Durante os últimos 50 anos houve um grande avanço tecnológico em todo o mundo, fazendo com que as populações adotassem um estilo de vida sedentário, aliado com modificações nutricionais drásticas. A interação desses fatores levou ao incremento das doenças crônicas degenerativas, especialmente as doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes e outras mais. Essa triologia (qualidade de vida - hábitos de vida - estilo de vida) resultou em novos paradigmas, frente ao comportamento, tornando-se um dos maiores desafios na sociedade moderna. Recentes estudos desenvolvidos pelo CDC (Centro de Controle de Doenças) e pelo American College of Sports Medicine e Conselho de Saúde e Bem Estar. De todas as causas de mortes 51% estão associadas ao estilo de vida. Considerando que qualidade de vida é um fator de decisão pessoal que tende a melhorar à medida que o indivíduo adota melhores hábitos diários, é que encontraremos decréscimo proporcional no risco de morte. As atividades físicas também têm sido uma aposta estratégica para empresários recarregarem as energias e, até, rentabilizarem seus negócios. A prática de exercícios físicos é um excelente estímulo à produtividade nos negócios. Os empresários que passaram a praticar atividades físicas diariamente notaram uma melhora significativa na qualidade do sono. Esse fato, por si só, já deixa claro que uma noite bem dormida te deixa amplamente preparado para enfrentar um dia de trabalho turbulento. Além disso, o profissional sedentário adoece com mais facilidade, o que interfere negativamente nos negócios. Enfim, não há dúvidas de que a prática de esportes é um fator diretamente relacionado à boa produtividade, seja nos negócios ou nas atividades simples do dia a dia. Os ossos ficam mais fortes, os músculos mais resistentes e o nível de água e açúcar no corpo voltam ao normal. Esse processo fortalece nosso sistema de defesa. Além dessa recuperação, o organismo ganha mais resistência e força do que tinha antes da atividade física. É uma super compensação, que faz muito bem para a saúde, mas que só funciona se os exercícios forem regulares.
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